jak zrobic

A I PROSZE PODAJCIE JAK ZROBIC DRAZEK DO PODCIAGANIA NA DWORZE :d TO WAZNE

Skerx masz jaki przepis moze z kuchni jak zrobic taki majonez dobry o ktorym wspomniałeś ?;-)

500g malin + 500g borowek + maslanka Pytanie; jak zrobic nalesniki duzoo i maks 50 g ww?

ty wariacie %-) musze wam powiedziec ze nie ma to jak zrobic kac kupe jeszcze przed kacem :))

?Zmniejszylam je ale nie wchodza nadal zaduzy rozmiar mimo ze mniej 200KB. chyba sie wykoncze normalnie. A jak zrobic zeby byl razem w jedym poscie? I blagam nie wkurzajcie sie ale serio to wszystko chyba mnie przeroslo :(

łap ziumol może nie opowiada 15 minut jak zrobić skrętówke ale imo dobry filmik, dużo technik pokazuje http://www.youtube.com/watch?v=haUpSrOZdhY

dexterpro dzięki właśnie tego szukałem bo gdzieś czytałem ile serii na dane partie ciała, ale zamknąłem tą kartę i zapomniałem gdzie to było... A jak zrobić z tym treningiem? Zostawić 3x w tygodniu czy dać 6x w tygodniu? Przerwy między seriami na redukcji to chyba 30-60s nie?

zaciekawiłes mnie, sprawdziłem ---> http://inforybka.bloog.pl/id,331676675,title,ZSIADLE-MLEKO-CZYLI-JAK-ZROBIC-BIALY-SER-,index.html?smoybbtticaid=611051, czyli tłuszczu bedzie praktycznie, tyle samo co w mleku na 100 gram podejżewam.

Corum podała Ci link do regulaminu działu. Znajduje się tam ankieta, którą musisz wypełnić i wskazówki, jak zrobić zrzut z dziennika żywieniowego. Miska iście głodowa i uboga w białko i tłuszcze. Zmieniony przez - huda w dniu 2013-07-30 18:10:08

[...] z dzisiaj... ch**nia na maksa jest z brzuchem, fat co prawda zleciał i nawet bardzo skóra nie wisi co znaczy że dobre ilości tłuszczu aplikowałem, ale brakuje mi tam mięśni!jakieś rady? Jak zrobić kratę? Rafal? };-) Głównie chodzi mi o ilość ćwiczeń/tydzień i jakie najlepiej. http://img442.imageshack.us/img442/8216/sdx5.jpg [...]

Wstydzę się. No dobra: barki 105, klata 94. Zdjęc niestety nie mam jak zrobic.

nie mam jak zrobić badań, jestem w Afganistanie

to jak zrobić ten "trening siłowy" w domu bez sprzętu? :D

Okno zywieniowe...mam rozumieć, ze jest to czas na posiłek? Jezeli trening wychodzi o godz. 20 to jak zrobic czas posiłków. Nie chce ćwiczyc głodny a posiłek przedtreningowy i treningowy byc powinien. Ćwiczeń w pon, wtorek, czwartek, piątek, natomiast w środę i sobotę biegam 40 minut. Obecnie stosuje aakg przed i po treningu, omega 3, BCAA powder, [...]

[...] oddali w pokoju i delektuje się do woli. Wy sobie szanujcie palców i klawiatury. Może koleżanka jednak, zajadając ze smakiem twarożek i oddając się rozmyślaniom nad tym, jak zrobić sobie talię, zapyta google o prace pani doktor Ganmaa Davaasambuu (prof w Harvard School of Public Health oraz w Brigham and Women's Hospital). Warto się z nimi [...]

A pasztet zajęczy wiesz jak zrobić?

[...] z pomidorami, że do wieczora nie mogłam się ruszać. Trening Rower w terenie 1,5 h Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4355a426b8e48a193177ef35c2e3aac.jpg Mam nadzieję że to jakaś tajemnicza opuchlizna i że zejdzie. Myślę że wychodzi przerwa od treningów i nie liczona micha. 05.08.2013 DT Micha 1800 135/60/180 [...]

to białko jest wolno wchłanialne?? no ale najlepiej jak zrobić?

Sposób jak zrobić własnego, pewnego mixa 8-)

Od dziś lecę enan solo. Jak zrobić frota? 500mg za jednym razem, czy 250mg/e3d ? Ile to skróci czas wkręcania się ?